Ursprünglich als Einzeltraining konzipiert folgen wir dem traditionellen Ansatz der klassischen Pilates Methode und bieten Gerätetraining in kleinen Gruppen mit maximal 3 Personen. Dabei achten wir darauf, dass das Fitnessniveau der Gruppenteilnehmer harmoniert. Wir koordinieren zudem Trainingspartner für Duett- oder Trio-Unterricht wobei Einzelstunden vor dem Einstieg in das Gruppentraining empfehlenswert sind. Beim klassischen Pilates, von J. H. Pilates Contrology genannt, werden Geräte wie Pilates-Reformer, Tower, Chair, Barrel oder Spine Corrector immer ergänzend zum Training auf der Matte ausgewählt. Jede Trainingseinheit wird individuell konzipiert und ist Folge eines Programms, ausgerichtet an den Teilnehmern der Gruppe. Ab einem bestimmten Trainingsniveau sind dabei auch Trainingseinheiten beispielsweise ausschließlich am Reformer möglich.

SOLO / persönliches Einzeltraining

„Unterricht der auf den Leib geschneidert ist“- die effektivste Form des Trainings! Empfehlenswert für jeden ob Anfänger oder Wiedereinsteiger, bei Verletzungen oder Beschwerden (Rücken, Gelenke, Skoliose) oder Back-Up der Trainingsroutine.

DUO / persönliches Einzeltraining mit Partner

Das Training für 2 Personen ist individuell und gezielt, kann langsam und schnell werden oder dem Circle Training gleich kommen. Ein paar Solostunden sind empfehlenswert bevor man eine Session teilt.

TRIO / individuelles Training für 3 Personen

Solostunden oder ein gewisses Maß an Erfahrung sind empfehlenswert bevor weiter an Tempo, Herausforderungen und Anliegen der Teilnehmer „gearbeitet“ wird - ein riesen Spaß für alle Beteiligten!

Wir gestalten persönlichen, maßgeschneiderten Unterricht!

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