Gerätetraining
Ursprünglich als Einzeltraining konzipiert folgen wir dem traditionellen Ansatz der
klassischen Pilates Methode und bieten Gerätetraining in kleinen Gruppen mit
maximal 3 Personen.
Dabei achten wir darauf, dass das Fitnessniveau der Gruppenteilnehmer harmoniert.
Wir koordinieren zudem Trainingspartner für Duett- oder Trio-Unterricht wobei
Einzelstunden vor dem Einstieg in das Gruppentraining empfehlenswert sind.
Beim klassischen Pilates, von J. H. Pilates Contrology genannt, werden
Geräte wie Pilates-Reformer, Tower, Chair, Barrel oder Spine Corrector immer
ergänzend zum Training auf der Matte ausgewählt. Jede Trainingseinheit
wird individuell konzipiert und ist Folge eines Programms, ausgerichtet an
den Teilnehmern der Gruppe. Ab einem bestimmten Trainingsniveau sind
dabei auch Trainingseinheiten beispielsweise ausschließlich am Reformer möglich.
Wir gestalten persönlichen, maßgeschneiderten Unterricht!
SOLO / persönliches Einzeltraining
„Unterricht der auf den Leib geschneidert ist“- die effektivste Form des Trainings! Empfehlenswert für jeden ob Anfänger oder Wiedereinsteiger, bei Verletzungen oder Beschwerden (Rücken, Gelenke, Skoliose) oder Back-Up der Trainingsroutine.DUO / persönliches Einzeltraining mit Partner
Das Training für 2 Personen ist individuell und gezielt, kann langsam und schnell werden oder dem Circle Training gleich kommen. Ein paar Solostunden sind empfehlenswert bevor man eine Session teilt.TRIO / individuelles Training für 3 Personen
Solostunden oder ein gewisses Maß an Erfahrung sind empfehlenswert bevor weiter an Tempo, Herausforderungen und Anliegen der Teilnehmer „gearbeitet“ wird - ein riesen Spaß für alle Beteiligten!Wir gestalten persönlichen, maßgeschneiderten Unterricht!